Deník Radosti
z Nevědomí do Vědomí
POŘIĎ SI SVŮJ DENÍK RADOSTI
V úvodním videu k 2. Modulu jste dostali nabídku – možná si dovolím to nazvat i úkolem. Sehnat si sešit, deník. Proč další psaní, když už píšete mantru? Mysleli jste si, že to bude úplně bez práce? Úplně bez vaší pozornosti? To těžko, protože tady jde přece o vás, o každého jednotlivě. Když chcete totiž vyjít z nevědomí a opustit jednání a reakce autopilota, kterým vaše podvědomí a nevědomí řídí váš celý život, je třeba si uvědomit, kdy a jak se to vlastně děje – že bez vaší pozornosti se vám dějí věci a situace, které ani nechcete ani s vámi nejsou v souladu. A pak změnit způsob, kterým normálně obvykle automaticky reagujete. Protože jedině se změnou reagování přichází skutečná změna v životě. A to platí ve všech oblastech našeho života. Takže směle do toho!
Jděte třeba do papírnictví nebo drogerie, hračkářství – kamkoliv, kam vás nohy povedou. A tam na vás prostě bude čekat váš Deník. Jak ho poznáte? Poznáte ho prostě na první pohled. Prostě budete vědět celým svým tělem, že právě ten sešit je váš. Možná se vám až tak nebude líbit, ale určitě to ucítíte až v kostech – každá vaše buňka na vás totiž bude křičet, volat: „To je on! Ten je pro tebe! Ten si kup!“
Můj příběh s výběrem Deníku mé Radosti
ŽIVOT JE BEZ-LIMITUJÍCÍ KRUH
ÚKOL Č. 1
První úkol, tedy po tom, co jste si pořídili svůj sešit, svůj deník, je kreativní a hravý. Namalujte svoji vlastní mandalu. Mandala je něco, co malujete, když jste v hladině alfa. Něco, co vás vystihuje a zároveň vás to vede. Něco, co vytvoří vaše duše společně s vaším tělem pro vás. Takže si svůj úkol opravdu užívejte a nezapomeňte se před ním nejdříve naladit na své srdce a dýchat v jeho rytmu – 5 ti vteřin. Nádech 5 s – Výdech 5 s. A kdo zvládne, ještě mezitím zadržte dech. Ale netlačte to. Cílem je hra, ne se dusit u tvoření 🙂
ÚKOL Č. 2
Druhý úkol je hned na dvě strany. Je to vlastně takový seznam, seznam přání. Znovu připomínám, že před každým úkolem se, prosím, nalaďte na své srdce a dýchejte v jeho rytmu 5ti sekund. Ve videu se dozvíte víc než jen úkol. Začneme tu se zaměřováním – abyste zjistili, jaký záměr je ten pravý, nejprve je dobré si sednout a zamyslet se. Ano, slyšíte dobře – chci po vás, asi poprvé, abyste přemýšleli, abyste nechali své myšlenky proudit a plynout a všímali si jich. Zjistěte, co ve svém životě vlastně chcete a co už určitě ve svém životě nechcete – cítit, mít, žít, vlastnit, vidět, slyšet, prožívat. Dejte tomu celý týden, pozorujte své myšlenky, vnímejte je a když vás zaujmou, zapište si je. Hrajeme si dál …
ÚKOL Č. 3
Třetí úkol je i s kraťoučkou meditací – i když je to trošku výzva z místa, kde děti hrají fotbal a další jsou na hřišti. Nu, nemáme vždycky nejsnadnější podmínky. Dokonce bych i řekla, že: NEDOSTÁVÁME VŽDYCKY TO, CO CHCEME, ALE VŽDY DOSTANEME PŘESNĚ TO, CO POTŘEBUJEME. A tak to je. Prosím, omluvte trošku zhoršen zvuk díky větru, který je dnes s námi a nezlobte se na něj – přišel nás podpořit, pomoct nám propojit se s našimi nejdůležitějšími částmi. Místo rozčilování ho přivítejte do svého života a zkuste být za něj vděční. Zkuste být vděční za to, co dostáváte – i když ještě nevíte, v čem je to právě to nejlepší pro vás. Děkuji za sebe i za vítr.
ÚKOL Č. 4
Další úkol bude pozorovací, budeme si hrát chvíli na agenty, kteří hlídají a pozorují sami sebe.
ÚKOL Č. 5
Další úkol je trošičku delší, přesahuje dokonce i do dalšího Modulu – je totiž na 10 dnů. Po 5 minutách minimálně se budeme každý den nořit do posvátného prostoru našeho srdce – tam, kde sídlí vděčnost. A z tohoto prostoru budeme vypisovat naše přání, naše záměry a pocity vděčnosti. Začínají slovem „Děkuji …“
S láskou a úctou
Pavla Crystal IŠARAS
